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刷牙
刷牙方法
生理刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,
类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循
环。增进牙周组织健康。
1. 比斯刷牙法(Bass tcchrmique): 洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指
向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。
刷毛紧压在(0面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较
强,克服了拉锯式的横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,
按摩牙龈,还可避免,造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
2. 垂直颤动法:可将刷毛与牙的长轴平行,紧贴牙面,刷毛指向牙龈方向,尖端轻 压
在龈缘处,用柔和的拂刷动作旋转牙刷使刷毛与长轴成45℃角,由牙龈刷向切端或咬合
面。拂刷动作要慢一些,使刷毛尖通过牙龈与牙齿交界处时,能将污物除去,但为适应
牙列的形态,前牙舌侧应将牙刷垂直,将刷毛的尖端与舌面接触,从龈缘面向切端作弧
形的移动,牙齿的咬合面则可将刷毛的尖端直接与接触,作前后来回拉动。这是一种顺
着牙间隙上下垂直颤动拂刷的比较符合口腔保健要求的刷牙方法,它即能达到去除污物
及按摩牙龈的目的,又能避免损伤牙体和牙周组织,因而应该广泛推广。
3. 旋转式刷牙法(roll method):从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和
后牙舌腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°
角。第二步,将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步,顺牙缝刷洗,即可将各个牙面
刷干净。刷前牙舌腭面时,牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上
提,刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上,前后来回刷。
刷牙技术要点:
1. 辨认菌斑的附着部位:这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的
可靠方法。
2. 刷毛紧贴牙面:口腔的解剖结构复杂,凹凸不平的区域较多,尤其是牙齿的邻接面和
最后部磨牙的远中面,是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时,从一个方向或
从不同的方向、角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。
3. 牙刷头的动作:口腔结构较复杂,仅用一种刷牙方法,一个刷牙动作,是难以去净口
内菌斑的。人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种,以完成刷牙
过程。
4. 顺序上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合起来,例如先作水平颤动法,然
后要作几下垂直颤动法,择其优点,保持口腔卫生。
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